Xcore is een functionele training, waarbij je met de Xcore-trainer je buik, rug, benen en armen traint. De Xcore-trainer is een aluminiumkoker gevuld met grit, deze beweegt heen en weer. Doordat het grit heen en weer gaat, worden de spieren extra gestimuleerd. Door het trainen met de Xcore-trainer, past jouw lichaam zich aan doordat de beweging zowel ingezet als gestopt moet worden.
LEES MEERBij Gelre Sports kun je individueel en in alle vrijheid aan je conditie, figuur en algemene gezondheid werken. Beide groepsleszalen zijn volledig voorzien van airconditioning. De fitnesszaal is voorzien van de meest moderne apparatuur en er is altijd deskundige begeleiding aanwezig.
LEES MEEREMS (Electro Muscle Stimulation) training is een geavanceerde trainingsmethode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spieren te activeren en versterken. Dit gebeurt door middel van speciale draagbare apparaten die elektroden op de huid plaatsen, waardoor diepere spiergroepen geactiveerd worden in vergelijking met traditionele training. EMS-training kan de intensiteit van een workout verhogen en wordt vaak gebruikt om snellere resultaten te behalen in een kortere tijdsperiode.
LEES MEERDoor mensen in beweging te zetten, kunnen we een gevoel van gehoord en gezien worden creƫren. Als gecertificeerd gevorderd trainer in boksend opvoeden en trainer rots en water, ben ik in staat om met hartslagen en emoties om te gaan en mensen te begeleiden bij hun persoonlijke groei. Tijdens mijn trainingen evalueer ik altijd de effecten van oefeningen op deelnemers. Door te benoemen wat ik zie en merk, bouw ik vertrouwen, erkenning en herkenning op bij degenen met wie ik werk. Ik geloof dat woorden niet altijd alles kunnen vertellen, en ik hecht waarde aan het aanbieden van hulp die verder gaat dan alleen praten.
LEES MEEREen perfecte workout voor zowel mannen als vrouwen en alle niveaus. Je werkt aan je conditie, uithoudingsvermogen, kracht en techniek. Enthousiaste, energieke les met een hoog fun gehalte. Fitter worden!
LEES MEERJan
Goede sportschool, voor elk niveau en trainingsbehoefte goede begeleiding mogelijk en EMS maakt het helemaal af!
Joyce
Door de vele groepslessen die worden aangeboden is er veel diversiteit en blijft mijn motivatie altijd hoog. Samen met gezellige mensen om mij heel is Gelresports de perfecte mogelijkheid om op een leuke manier fit te worden en fit te blijven!
EMS (Electro Muscle Stimulation) training is een geavanceerde trainingsmethode waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om spieren te activeren en versterken. Dit gebeurt door middel van speciale draagbare apparaten die elektroden op de huid plaatsen, waardoor diepere spiergroepen geactiveerd worden in vergelijking met traditionele training. EMS-training kan de intensiteit van een workout verhogen en wordt vaak gebruikt om snellere resultaten te behalen in een kortere tijdsperiode.
Lees meer!!